«Курс» для новичка. Автор: Юрий Бомбела
Посмотрел на форуме тему «Курс» для новичка» и решил написать специальную статью для тех, кто только начинает знакомство с миром «химии». Включив в нее вопросы, которые не рассматривались в других статьях — в частности, касающиеся подготовки к «курсу». Так что в итоге получилось нечто такое, что может заинтересовать и тех, кто со спортивной фармакологией уже неплохо знаком.
Данная статья практически в том виде, который представлен ниже, входит в качестве одной из глав в многострадальную книгу «Анаболики» без секретов», то есть, может служить источником предварительного знакомства с книгой, которая обязательно появится на сайте в электронном виде. Надеюсь, в обозримом будущем.
Подготовка к «курсу»
Я как-то никогда не рассматривал вопросы подготовки к «курсу» андрогенов и анаболических стероидов, меж тем, они могут представлять определенный интерес. Натолкнула меня на их рассмотрение статья на одном из «буржуйских» ресурсов: в ней большинство было совершенно ненужного — лишенного практического смысла, но кое-что заставляло задуматься. В результате раздумий родилась нижеследующая схема. Ах, да: некоторые из предлагаемых шагов можно осуществлять одновременно — нет никакой необходимости выполнять их строго друг за другом. Ну, а некоторые можно и пропустить, если сделать их именно сейчас нет ну никакой возможности, а начать «курс» хочется, аж скулы сводит.
Шаг 1: избавиться от жира
Первый шаг не является «фармакологическим», хотя, совершая его, полностью без «фармы» обойтись вряд ли получится. Заключается он в максимально возможном на текущий момент времени избавлении от жировых отложений. Нет, полностью избавляться от жира не нужно — да это вам вряд ли и удастся, но сделать хотя бы шаг в сторону стройной фигуры стоит. Что это даст?
Самое главное — снизит «рейтинг» ароматизации (при условии, конечно, что вы будете в дальнейшем применять ароматизирующийся препарат). Кроме того, вы легче сможете отследить свои достижения: все же, заметить благоприобретенные 3-4 кило мышц при десяти процентах жира в организме легче, чем при двадцати.
Шаг 2: пройти «курс» САРМ
Конечно, достать нормальный селективный модулятор андрогенных рецепторов у нас не так-то и просто (всего на рынке в настоящее время существует только два «рабочих» решения — остарин и андарин). Но если получится, то «посидеть» с месячишко на САРМ было бы недурственно. Основные преимущества — повышение количества андрогенных рецепторов и их чувствительности.
Кстати, САРМ обладают очень ярко выраженным липолитическим эффектом, так что первых два шага вполне можно было бы объединить.
Шаг 3: повысить отношение тестостерона к эстрадиолу
Шаг номер три — попытка поднять уровень собственного тестостерона, заодно существенно повысив отношение тестостерона к эстрадиолу. Тоже не то, чтобы совсем уж обязательно, но «отдачу» от грядущего «курса» ААС может усилить.
Лучше всего сделать этот шаг с помощью одного из ингибиторов ароматазы — летрозола, анастрозола либо экземестана. Прием этих препаратов производится по схеме «4/4», то есть, принимается по 4 таблетки за раз каждые 4 дня. Продолжительность приема — 1 месяц или около того. Дополнить ингибиторы ароматазы можно D-аспартовой кислотой.
Шаг 4: привести в порядок печень
Печень — критически важный орган на «курсе». Здоровая печень — это и корректно (без излишеств) протекающий процесс ароматизации, и синтез нормального количества соматомедина С (ИФР-1).
Нет, быть может, она у вас и так в идеальном состоянии, но что-то меня по этому поводу «терзают смутные сомнения». Тем более, если вы уже использовали САРМ (селективные модуляторы андрогенных рецепторов, как правило, повышают показатели работы печени). Привести печень в норму позволит практически любой из гепатопротекторов (эссенциале, карсил, урсохол, артишок, в тяжелом случае — гептрал).
Шаг 5: повысить уровень соматомедина С
Чем выше уровень соматомедина С, который также называют инсулиноподобным фактором роста (ИФР-1), тем более высокого результата можно ожидать от «курса» ААС. Следовательно, имеет смысл предпринять некоторые меры по повышению уровня этого фактора в организме.
Мы уже выяснили, что для нормального синтеза соматомедина С нужна здоровая печень — если этого нет, то пытаться повысить его уровень как бы бессмысленно. Так что «шаг 4» должен обязательно предварять «шаг 5». Собственно повысить уровень ИФР-1 может экзогенный (синтетический рекомбинантный) гормон роста. Инъекций объемом в 4-5 МЕ через день на протяжении 2-3 недель хватит, чтобы уровень ИФР-1 неплохо подрос и оставался повышенным на протяжении примерно месяца.
Кстати, вместо синтетического рекомбинантного гормона роста вполне можно использовать стимуляторы секреции эндогенного соматотропного гормона.
Основные условия
Не бояться!
Не бояться — это главное! Многие начинают свой первый «курс» с единственной мыслью: «как бы чего не вышло». В итоге не выходит, как правило, хорошее — то есть, результаты оставляют желать много лучшего. А вот «побочки» — даже при самом осторожном подходе — могут проявиться во всей красе.
Так что не стоит начинать свое знакомство со спортивной фармакологией исключительно с тех препаратов, которые вам рекомендуют как максимально безопасные. Не бойтесь экспериментировать, например, с «великими и ужасными» тестостероном и оксиметолоном — «негатив», который связывают с этими препаратами, чаще всего имеет под собой минимум оснований. Впрочем, о выборе препаратов мы поговорим немного ниже.
Никакого «компота»!
Не старайтесь начинать с изощренных комбинаций (мне доводилось видеть придуманный абсолютным новичком «компот», состоявший из семи (!) компонентов). Более того: вначале попробуйте каждый препарат из рекомендуемых ниже по отдельности и решите, что подходит вам более всего.
Подчеркну: это касается рекомендуемых препаратов; те, которые новичкам не рекомендованы, не стоит и в дальнейшем использовать «соло».
Выбор препаратов
Лучшие препараты для новичков
Перейдем теперь к самому, пожалуй, насущному для неофита вопросу: что выбрать? Всегда говорил и повторять не устану, что наилучшим выбором всегда, везде и для всех — в том числе и для начинающих — является тестостерон. Причины просты:
тестостерон — наиболее предсказуемый препарат; его действие легко спрогнозировать, а восстановление после его применения достаточно традиционно и не таит сюрпризов;
тестостерон, кто бы там что ни говорил, достаточно безопасный препарат: он, хотя и подавляет производство собственного тестостерона, но лишь в самой минимальной степени задевает печень;
ароматизацию, сопровождающую тестостерон (если она излишняя, конечно), достаточно легко откорректировать;
существует масса эфиров тестостерона — подобрать то, что вам понравится, весьма просто;
тестостерон можно назвать бюджетным препаратом — стоит он совсем недорого, да и найти качественный препарат не так уж сложно;
наконец, тестостерон потрясающе эффективен!
Ну, а если не тестостерон, тогда что?
Если говорить об инъекционных препаратах, то примоболан-депо (метенолона энантат) — этот препарат считается максимально безопасным и не зря. Восстановление производства собственного тестостерона после него, пожалуй, наиболее легкое, негативного воздействия — что на печень, что на почки, что на простату, что на сердце — ноль целых ноль десятых. «Примо» не ароматизируется, не провоцирует акне — в общем, практически идеал.
Минусов три:
особых достижений в его случае ждать не приходится — даже при относительно высоких дозировках;
препарат достаточно дорог;
риск нарваться на подделку весьма велик.
Если же от одного вида иглы вам становится плохо, стоит задуматься о приеме таблеток. Здесь выбор тоже не такой уж и большой, но он есть.
Во-первых, это оралтуринабол. Детище фармакологов почившей в Бозе ГДР тоже не сулит особо внушительных достижений, но точно ускорит восстановление после тренинга и повысит силовые показатели. А это уже немало — тренируясь чаще и тяжелее, вы быстрее получите желаемый результат в виде внушительных мышц.
Ну, а во-вторых, оксиметолон. Да-да, именно этот «ужасный» препарат! В отличие от оралтуринабола, «окси» как раз позволит добиться внушительного «прорыва по массе». Хотя нельзя не признать, что часть приобретенного будет приходиться на воду, которая по окончанию «курса» уйдет туда же, откуда пришла. То есть, в окружающую нас среду.
Кстати, оксиметолон — куда более безопасный препарат, чем принято считать. Шестинедельный его «курс» вряд ли доставит какие-либо неприятности и вашей печени, и другим внутренним органам.
Что использовать не стоит
Что точно не могу рекомендовать начинающим, так это нандролон, тренболон и метандростенолон (последний чаще всего и становится выбором неофитов, автор этих строк — не исключение). Поясню, почему я придерживаюсь такого мнения.
Нандролон вообще может напрочь отбить у вас желание использовать в дальнейшем анаболические стероиды — обладая выраженной гестагенной активностью, он крайне негативно влияет на либидо, а восстановление после него может занять не месяцы, но годы (не шучу). Хотя не могу не признать, что есть те, для кого нандролон (даже «соло»!) — идеальный препарат. Но, все же, таких абсолютное меньшинство.
Гестагенная активность присуща и тренболону, так что восстановить производство собственного тестостерона после использования и этого препарата совсем непросто. Правда, либидо от «трена» не страдает, даже наоборот. Тренболон — препарат для роста силовых показателей, для роста мышечных объемов сам по себе он подходит мало.
«Метан», наоборот, объема даст дай Бог. Вот только практически весь он будет приходиться на воду — задерживает жидкость в организме этот препарат похлеще оксиметолона. Да и на печень, скажем откровенно, влияет хуже.
Не рекомендовал бы начинать со станозолола — толку мало, а проблемы с суставами себе можно обеспечить. Понятное дело, если использовать его «соло», но именно об этом я сейчас и веду речь.
Не лучшим выбором будет и болденон, хотя именно его очень часто рекомендуют для первого знакомства с миром «фармы». Да, болденон не ароматизируется – в этом его плюс по сравнению с тестостероном (правда, плюс относительный, ароматизация идет во благо, если мы ведем речь о росте мышечных объемов). По действию он несколько напоминает примоболан-депо, вот только эффекта от него можно ждать несколько более выраженного.
Все пока что звучит не так уж плохо. Но если копнуть чуть глубже, окажется, что болденон достаточно неплохо подавляет производство собственного тестостерона. Что, вкупе с полным отсутствием у этого препарата андрогенной активности, приводит, в конце концов, к значительному падению либидо. Согласитесь: проблемы с потенцией — это совсем не то, что мы ждем от первого «курса».
Оксандролон. Если для представительниц прекрасного пола он может считаться очень хорошим выбором, то мужчинам практически ничего не даст даже в дозировке под 100 мг в день. То есть, даст, конечно — раздражение желудочно-кишечного тракта, чувство глубокого разочарования в «фарме» и солидное облегчение кошельку. Но это, увы, все.
Наконец, не стоит использовать метилтестостерон. Быть может, вы его и не планировали принимать, но вполне может получиться и так, что попадет он в ваш организм помимо вашей же воли: увы, «метил» используется в качестве «имитации» многих оральных препаратов — того же оралтуринабола, например. Так что здесь нужно быть очень внимательным.
Планирование «курса»
После того, как препараты отобраны, начинаем собственно планирование «курса». И первым вопросом на повестке дня будет продолжительность. С моей точки зрения, оптимальной продолжительностью первого «курса» можно считать 6 недель. За это время вы сможете в полной мере прочувствовать «прелести» того или иного препарата, а восстановление по истечению такого достаточно непродолжительного «курса» должно быть достаточно легким.
Вопрос номер два: дозировки. Бросаться в омут с головой, сразу прибегая к дозировкам, рекомендованным покойным Полом Борресеном, вряд ли стоит, но и начинать с излишне малых доз тоже не очень разумно — в данном случае «побочки» могут преобладать над положительным эффектом. Если добавить конкретики, то можно рекомендовать следующие дозировки для того, что я назвал лучшими препаратами для новичков:
тестостерон — 500-600 мг в неделю (чаще всего это именно 500 мг, так как обычно концентрация «длинных» эфиров тестостерона либо смеси эфиров составляет 250 мг/мл, но есть и те, концентрация которых составляет 200 мг/мл либо 300 мг/мл)
примоболан-депо — 400-600 мг в неделю; честно говоря, это слишком уж мало, но и рекомендовать начинающим более адекватные 800-1000 мг этого препарата в неделю не могу из-за: а) слишком высокой цены такого «курса»; б) огромного объема масла, который придется в себя загонять (концентрация действующего вещества «примо» — 100 мг/мл)
оралтуринабол — 40-60 мг в сутки.
Об оксиметолоне стоит сказать отдельно. Я, помнится, начинал эксперименты с ним с дневной дозировки в 100 мг. Именно 50-100 мг в сутки и рекомендуют начинающим. Но «окси» — препарат удивительный: даже 200-250 мг в день для начинающего (!) будет вполне допустимой дозой. И вот что интересно: чем выше дозировка оксиметолона, тем в меньшей степени он задерживает воду!
Следующий немаловажный вопрос — схема приема препаратов. Повторю то, что я уже говорил не раз: я — противник всевозможных «горок», «пирамид» и прочих глупостей, которые, применительно к андрогенам и анаболическим стероидам не дают ровным счетом ничего хорошего. «Курс» должен быть абсолютно ровным — с первого до последнего дня должны использоваться абсолютно одинаковые дозировки (недельные либо суточные).
Единственным исключением может быть ситуация, когда вы хотите как можно быстрее достичь пика концентрации препарата в крови (как правило, используется в случае «длинных» эфиров, но не только — по схожей схеме принимают, например, кломид). В этом случае производится так называемая «предварительная загрузка» — то есть, объем первой инъекции (первого приема) в два раза превышает оставшиеся.
Наконец, стоит сказать о восстановлении после «курса». Ему посвящена отдельная достаточно объемная статья — надеюсь, после ее прочтения вопросов у вас не останется. Что касается перерыва между «курсами», то здесь существует один интересный подход, предусматривающий три варианта:
консервативный — отдых в два раза длиннее самого «курса»;
умеренно агрессивный — отдых равен продолжительности «курса»;
агрессивный — отдых в два раза короче «курса».
Конечно, такой подход весьма условен, но это хотя бы то, от чего можно отталкиваться.
Чего ждать?
Ну, и в самом конце статьи подниму вопрос не менее актуальный, чем тот, который касается выбора препаратов: чего ждать от первого «курса»? Скажу сразу: ответить на него совершенно определенно не представляется возможным — слишком уж много переменных для решения такого сложного уравнения. Но кое-что предположить можно.
Во-первых, солидных достижений можно ждать лишь от двух из предложенных четырех препаратов — тестостерона и оксиметолона. Вполне возможно, что даже при относительно низких дозировках абсолютный новичок в «фарме» за предложенные 6 недель первого «курса» обзаведется 3-5 килограммами новых мышц. Причем большая часть достигнутого с помощью тестостерона останется с ним надолго. Результаты, достигнутые с помощью других двух препаратов, скорее всего, будут значительно более скромными. Это я к тому, чтобы не было разочарований.
Во-вторых, часть достигнутого через некоторое время неизбежно уйдет — конечно, если «курс» не повторять. Это вновь — чтобы не разочаровываться. В этой связи напоминаю о важности ПКТ — посткурсовой терапии. Корректно проведенная ПКТ позволит потери минимизировать.
А в общем… Еще раз повторю: не стоит бояться. Информация для начала у вас уже есть, а значит, вы не безоружны.
